Les ateliers 2025
Chemins d'Ayurveda
Des ateliers bimestriels pour explorer les sagesses de l’Ayurveda et les intégrer au quotidien
Et si vous offriez à vos dimanches matin un temps de pause, de recentrage et de découverte ?
Un dimanche (ou samedi) tous les deux mois, je vous propose un rendez-vous avec l’Ayurveda, cette médecine ancestrale qui unit le corps, le mental, les émotions et l’âme. À chaque atelier, nous plongerons dans une thématique spécifique : concepts de l'Ayurveda, alimentation, spiritualité, émotions, équilibre mentale, rythmes naturels, digestion, saisons…
Un espace pour comprendre, ressentir, expérimenter.
Un temps pour soi, dans l'écoute, la douceur, la conscience.
Contenu d'une matinée type :
Accueil et présentation, accompagné d'une infusion de bienvenue
Une introduction à la philosophie et concepts ayurvédiques
Théorie vivante sur la thématique du jour
Des pratiques corporelles, respiratoires ou méditatives
Des outils concrets pour nourrir votre équilibre au quotidien
Cercle de partage : un moment d’échange, temps de questions
+ Un support papier complet de l'atelier est fourni en début de matinée
Aucun prérequis nécessaire, juste l’envie de mieux se connaître et de cultiver la présence à soi.
Ateliers ouverts à tous.
Animés par Elsa, au centre Yogalion, 25 rue de l'écluse à Nîmes.
Réservations obligatoires au 06 64 51 55 25 ou anahata.nimes@gmail.com
Le mental selon l'Ayurveda
Manas, un voyage intérieur vers la paix
Samedi 24 mai 2025
9h30 - 12h30
Psychologie ayurvédique
Théorie, pratiques et rituels pour cultiver clarté mentale et équilibre intérieur.
Centre YogaLion
25 rue de l'écluse, à Nîmes
55 €
Psychologie Ayurvédique : le mental selon l'Ayurveda
"Manas, un voyage intérieur vers la paix"
Un atelier théorie et pratique pour apaiser le mental et ouvrir le cœur.
Date : Samedi 24 mai 2025 (exceptionnellement un samedi)
Horaires : de 9h30 à 12h30 (il est conseillé d'arriver à partir de 9h15 pour démarrer l'atelier à l'heure)
Durée : 3h
Lieu : Centre YogaLion, 25 rue de l'écluse à Nîmes.
Tarif : 55 € la matinée (incluant un support écrit complet de l'atelier)
Public : Tout public, personnes en quête de mieux-être mental, émotionnel et énergétique
Objectif : Comprendre le rôle du mental (Manas) en Ayurveda, explorer les liens entre corps, esprit et énergie, et repartir avec des outils simples pour retrouver calme, clarté et ancrage.
Au programme :
- Théorie : Explorer la psychologie ayurvédique
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Introduction à l’Ayurveda du mental : comprendre que l’Ayurveda englobe toutes les dimensions de l’être. Présentation de Manas Shastra, la science du mental : origines et rôle dans la santé globale.
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Structure et fonctionnement du mental selon l’Ayurveda : Les 4 fonctions de l’esprit, Les trois gunas : sattva, rajas, tamas. Comment le corps influence l’esprit et inversement. Les trois types de constitution mentale.
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Les causes des déséquilibres psychiques : Qu’est ce qui perturbe le mental selon l’Ayurveda ? Nidana : Les 3 causes profondes des déséquilibres du mental
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Les trois approches thérapeutiques de l’Ayurveda pour l’esprit: Daivavyapashraya: pratiques spirituelles et rituels. Yuktivyapashraya: alimentation, phytothérapie, routine. Sattvavajaya: discipline mentale, contrôle des sens, introspection.
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Sadvṛtta : Les règles de vie pour l’équilibre intérieur. Éthique, hygiène mentale, relation aux autres et à soi. Le lien entre conduite juste, paix mentale et santé durable.
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Alimentation pour apaiser le mental
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Découvrir 3 plantes ayurvédiques équilibrantes
– Pratiques intégratives à appliquer dans la vie quotidienne :
Les outils pour cultiver Sattva, la paix et la lumière : rituels ayurvédiques, méditation, yoga, pranayama, mantra, tisane, alimentation sattvique, etc.
- Quizz : Quel est mon état mental selon l'ayurveda ?
- Questions/réponses, partage d’expériences.
Durant la matinée, nous alternerons les moments de théorie avec des pratiques immersives tout en douceur.
Une infusion ayurvédique vous sera offerte lors de votre arrivée au centre.
Infos et réservations :
Elsa 06 64 51 55 25
La Formatrice
Passionnée par les sciences ancestrales de l'Inde, Elsa est praticienne en massages ayurvédiques depuis 23 ans, et enseigne avec passion cet art sacré. Formée en Ayurveda dans plusieurs écoles en Europe et en Inde (notamment "Yoga & Ayurveda Health, lignée de Harish Johari)
Accompagnatrice en hygiène de vie ayurvédique et nutrition : bilan ayurvédique, stages & ateliers, cuisine végétarienne ayurvédique, rituels journaliers, yoga & méditation, cosmétiques artisanales maison...
La pratique du Yoga et de la méditation accompagne ses enseignements et sa vie.
Elsa est diplômée en Yoga de la tradition des Nâthayogin, voie de l'énergie & Professeur diplômée en Yoga Nidra.