Anahata Nîmes Ayurveda 

Ces derniers jours, on me pose souvent la question : “Comment fais-tu pour passer les fêtes sereinement, sans souffrir des excès ?” Eh bien… je fais comme tout le monde, je mange du chocolat et je bois du champagne, je me fais plaisir, je savoure les repas et les moments partagés avec mes proches. Et pourtant, je ne me détache pas de mon mode de vie ayurvédique, qui m’accompagnent chaque jour de ma vie. Ainsi j'accompagne mon corps et je soutiens ma digestion pour un noël à l

...Grâce à des gestes simples, naturels et profondément nourrissants, il est possible de traverser la saison froide avec énergie, clarté et douceur.   Aujourd’hui, je vous propose 10 conseils ayurvédiques pour prendre soin de vous pendant l’hiver. Des remèdes naturels, des routines faciles à expérimenter et à intégrer dans votre quotidien pour rester fort, équilibré et en harmonie avec le rythme de la nature.

Quand les jours raccourcissent et que les feuilles se détachent des branches, la nature nous invite à un mouvement intérieur. L’automne marque une transition, après la chaleur et l’abondance de l’été, vient le temps du dépouillement, du retour à soi, du ralentissement. Dans les textes ayurvédiques, l’automne se nomme "Sharada Ritu".

Les jours raccourcissent, l’air se rafraîchit, et le vent se lève… Nous sommes à la lisière de l’automne. Dans environ 15 jours, la ...