Anahata Nîmes Ayurveda 

Pourquoi l’huile occupe-t-elle une place si importante dans les soins ayurvédiques ?

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Nous explorerons le concept de Snehana, l’oléation en Ayurveda, une pratique qui utilise les huiles pour nourrir, assouplir, envelopper et apaiser le corps, et nous découvrirons ses différentes formes et ses bienfaits traditionnels.

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En pratique : 
- Auto-massage Abhyanga
- Pratique du Pichu
- Découverte et pratique du Nasya
- Nabhi Chikitsa, soin du nombril

Un temps sera également consacré aux questions, aux échanges et au partage des ressentis. Un atelier pour découvrir l’Ayurvéda autrement, par le toucher, les sens et l’expérience. 

À l’approche de l’hiver, comment prendre soin de sa vitalité et soutenir naturellement les défenses de son organisme ?

Au cours de cette Rencontre Ayurveda, nous explorerons la vision ayurvédique de l’immunité à travers Agni, Ojas et Bala, et nous ferons également le lien avec les connaissances actuelles sur le microbiote, le système nerveux et l’axe intestin-cerveau.

Nous découvrirons quelques plantes et remèdes ayurvédiques traditionnels pour accompagner la saison froide, ainsi que des conseils simples d’alimentation et d’hygiène de vie.

Nous préparerons ensemble une tisane ayurvédique “Immunité”, avant de terminer par quelques pratiques de respiration et de relaxation.

Une soirée pour comprendre, expérimenter et repartir avec des gestes simples pour prendre soin de soi tout au long de l’hiver. 

La périménopause et la ménopause sont bien plus qu’une simple histoire d’hormones ou d’arrêt des règles. Elles marquent une véritable transition dans la vie d’une femme, un passage vers un nouveau cycle, que l’Ayurveda nous invite à regarder avec conscience et douceur.

Au cours de cette rencontre, nous explorerons cette période à travers le regard de l’Ayurveda : les changements du corps, l’évolution des doshas, la notion de transition et les besoins particuliers de cette nouvelle étape de vie.

Nous nous intéresserons plus particulièrement à trois manifestations fréquentes : sécheresse, bouffées de chaleur et troubles du sommeil, afin de comprendre ce qu’elles peuvent nous enseigner sur notre terrain et découvrir des gestes simples pour mieux les accompagner au quotidien.

Une rencontre pour ne pas seulement chercher à faire disparaître les symptômes, mais aussi apprendre à écouter son corps, ajuster son rythme et laisser émerger la femme que l’on devient.