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Cuisine ayurvédique
2016-01-14 2018 01 Inde 025
Ayurvedainde

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Printemps 2025

Atelier
Le mental selon l'ayurveda

"Manas, un voyage intérieur vers la paix"

Un atelier théorie et pratique pour apaiser le mental et ouvrir le cœur.

 

Samedi 24 mai 2025 

Horaires : de 9h30 à 12h30 (il est conseillé d'arriver à partir de 9h15 pour démarrer l'atelier à l'heure)

Durée : 3h 

Lieu : Centre YogaLion, 25 rue de l'écluse à Nîmes.

Tarif : 55 € la matinée (incluant un support écrit complet de l'atelier) 

 

Public : Tout public, personnes en quête de mieux-être mental, émotionnel et énergétique 

 

Objectif : Comprendre le rôle du mental (Manas) en Ayurveda, explorer les liens entre corps, esprit et énergie, et repartir avec des outils simples pour retrouver calme, clarté et ancrage. 

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Au programme :

Théorie : Explorer la psychologie ayurvédique 

 

  • Introduction à l’Ayurveda du mental : comprendre que l’Ayurveda englobe toutes les dimensions de l’être. Présentation de Manas Shastra, la science du mental : origines et rôle dans la santé globale. 

  • Structure et fonctionnement du mental selon l’Ayurveda : Les 4 fonctions de l’esprit, Les trois gunas : sattva, rajas, tamas.  Comment le corps influence l’esprit et inversement. Les trois types de constitution mentale. 

  • Les causes des déséquilibres psychiques : Qu’est ce qui perturbe le mental selon l’Ayurveda ? Nidana : Les 3 causes profondes des déséquilibres du mental

  • Les trois approches thérapeutiques de l’Ayurveda pour l’esprit: Daivavyapashraya: pratiques spirituelles et rituels. Yuktivyapashraya: alimentation, phytothérapie, routine. Sattvavajaya: discipline mentale, contrôle des sens, introspection. 

  • Sadvṛtta : Les règles de vie pour l’équilibre intérieur. Éthique, hygiène mentale, relation aux autres et à soi. Le lien entre conduite juste, paix mentale et santé durable. 

  • Alimentation pour apaiser le mental

  • Découvrir 3 plantes ayurvédiques équilibrantes

​​

– Pratiques intégratives à appliquer dans la vie quotidienne : 

Les outils pour cultiver Sattva, la paix et la lumière : rituels ayurvédiques, méditation, yoga, pranayama, mantra, tisane, alimentation sattvique, etc.

 

- Quizz : Quel est mon état mental selon l'ayurveda ?

 

- Questions/réponses, partage d’expériences.

​​​​

Durant la matinée, nous alternerons les moments de théorie avec des pratiques immersives tout en douceur.

Une infusion ayurvédique vous sera offerte lors de votre arrivée au centre.

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