Et si vous offriez à vos samedis matin un temps de pause, de recentrage et de découverte ?

 

6 samedis matins dans l'année, je vous propose un rendez-vous avec l’Ayurveda, cette médecine ancestrale qui unit le corps, le mental, les émotions et l’âme. À chaque atelier, nous plongerons dans une thématique spécifique : concepts de l'Ayurveda, alimentation, spiritualité, émotions, équilibre mentale, rythmes naturels, digestion, saisons…

Un espace pour comprendre, ressentir, expérimenter.

Un temps pour soi, dans l'écoute, la douceur, la conscience.

 

Contenu d'une matinée type :

Accueil et présentation, accompagné d'une infusion de bienvenue

Une introduction à la philosophie et concepts ayurvédiques

Théorie vivante sur la thématique du jour

Des pratiques corporelles, respiratoires ou méditatives (selon la thématique de l'atelier)

Des outils concrets pour nourrir votre équilibre au quotidien

Cercle de partage : un moment d’échange, temps de questions/réponses

+ Un support papier complet de l'atelier est fourni en début de matinée 

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Aucun prérequis nécessaire, juste l’envie de mieux se connaître et de cultiver l'harmonie en soi et autour de soi.

 

Ateliers ouverts à toutes & tous.​

Animés par Elsa, au centre Arraya, à Nîmes